'Yoga is not about touching your toes, it's what you learn on the way down.'
-Jigar Gor-
Yoga
In het snelle, en met talloze prikkels gepaard gaande hedendaagse leven, kun je een moment voor jezelf soms goed gebruiken.
Yoga kan je dit moment bieden.
Yin Yoga is een vorm van yoga dat zich richt op het bindweefsel in het lichaam, maar ook om je lichaamsveld op een positieve wijze te beïnvloeden en veranderen.
Het effect dat we met Yin Yoga willen bereiken is een flexibeler, beweeglijker en uiteindelijk sterker, fysiek en mentaal, stabieler lichaam.
Yogalessen
Tijdens de lessen worden houdingen 3 - 5 minuten aangehouden om het bindweefsel op rek te brengen en te simuleren, zodat gewrichten en banden sterker en soepeler worden.
De houdingen kunnen dusdanig worden aangepast dat deze voor iedereen toegankelijk zijn.
Naast het langer aanhouden van houdingen zal er tijdens de lessen ook met regelmaat een vleugje Yang voorbijkomen.
Na afloop van de les drinken we gezamenlijk een kopje thee.
~
Agenda
Naast de reguliere lessen worden er regelmatig extra yogamomenten georganiseerd, waaronder de 'Zen op Zondag'.
Kijk bij 'Lesrooster ~ Agenda' voor een volledig overzicht.
Zen op Zondag
Wanneer je op zoek bent naar een moment voor jezelf, en je helemaal wilt onderdompelen in een ochtend vol yoga, dan is de 'Zen op Zondag' wellicht iets voor jou.
Ongeveer 1x per 2 maanden kun je meedoen met een fijne zondagmorgen yogasessie.
Kijk bij 'agenda' welk thema er gepland staat.
Buitenyoga
Buitenyoga biedt zoveel meer voordelen dan alleen beweging
voor het lichaam. De natuurlijke geluiden verminderen stress,
je hartslag daalt, je ontvangt de energie van de aarde en het is een unieke ervaring.
De lessen zullen een combinatie zijn van Yin en Yang yoga.
~
Lesrooster
Dorpshuis de Snikke te Fort
Maandagmiddag
13.30 - 15.00 uur ~ yoga
Vrijdagochtend
9.00 - 10.30 uur ~ yoga
't Wheemhuus te Zuidwolde
Dinsdagavond
18.45 - 20.00 uur ~ yoga
20.30 - 21.45 uur ~ yoga
Buitenyoga in Linde
Donderdagavond (van mei t/m september)
19.00 - 20.00 uur ~ yoga
Aanmelden voor yoga kan via onderstaande button.
Agenda
2025
Zaterdag 19 juli t/m 25 juli
Camping BuitenLand, Zandpol (Dr.)
10.00 - 11.00 uur
Aanmelden voor een agenda- item kan via onderstaande button.
Over mij
Mijn eerste kennismaking met yoga was in 2007.
Ik was net bevallen van mijn oudste dochter en zocht naar een vorm van beweging die zowel rustig als spierversterkend was.
Al snel kwam ik terecht bij yoga.
Na een aantal jaren van 'yoga-omzwervingen' maakte ik in 2016 kennis met Kundalini Yoga – een krachtige vorm van yoga die ik tot op de dag van vandaag met veel plezier beoefen.
Begin 2020 kwam Yin Yoga op mijn pad. Deze vorm sprak mij dusdanig aan dat ik datzelfde jaar begon aan de Yin Yoga-docentenopleiding.
Inmiddels heb ik diverse yogaopleidingen afgerond en blijf ik mij regelmatig bijscholen in de rijke wereld van yoga.
Naast mijn baan als yogadocent ben ik werkzaam bij een welzijnsorganisatie en kun je mij regelmatig vinden in mijn moestuin.
Ik hoop je binnenkort te mogen ontmoeten bij één van mijn lessen.
Liefs,
Leonoor
~
Opleidingen:
200hrs Yin Yoga, 40hrs Yoga Nidra, 75hrs Yoga Basics, SanaYouYoga Zwolle;
50hrs Zwangerschapsyoga, Club Yoga Leeuwarden
Kundalini Kinderyoga - Kinderyoga Academie
Meditatiecursus - De Nieuwe Yogaschool Amsterdam
Stoelyoga - Stoelyoga Nederland
~
Contact
Heb je vragen of wil je meer informatie,
neem dan contact op via onderstaand contactformulier.
Heb je vragen of wil je
Nieuwsbrief
Max. 4 keer per jaar breng ik een nieuwsbrief uit met
yoga informatie, yoga weetjes, mindfulness activiteiten en meer.
Wil je de nieuwsbrief ook ontvangen?
Meld je dan aan via onderstaande button.
Zuidwolde Dr. ~ 06 - 20940410
KvK 83603735
