Leonoor Colenbrander, yoga

'Yoga is not about touching your toes, it's what you learn on the way down.'

-Jigar Gor-

Yoga

In het snelle, en met talloze prikkels gepaard gaande hedendaagse leven, kun je een moment voor jezelf soms goed gebruiken.

Yoga kan je dit moment bieden.

Yin Yoga is een vorm van yoga dat zich richt op het bindweefsel in het lichaam, maar ook om je lichaamsveld op een positieve wijze te beïnvloeden en veranderen.

Het effect dat we met Yin Yoga willen bereiken is een flexibeler, beweeglijker en uiteindelijk sterker, fysiek en mentaal, stabieler lichaam.

Yogalessen
Tijdens de lessen worden houdingen 3 - 5 minuten aangehouden om het bindweefsel op rek te brengen en te stimuleren, zodat gewrichten en banden sterker en soepeler worden.

De houdingen kunnen dusdanig worden aangepast dat deze voor iedereen toegankelijk zijn.

Naast het langer aanhouden van houdingen zal er tijdens de lessen ook met regelmaat een vleugje Yang voorbijkomen.

Na afloop van de les drinken we gezamenlijk een kopje thee.

Zen op Zondag

Wanneer je op zoek bent naar een moment voor jezelf, en je helemaal wilt onderdompelen in een ochtend vol yoga, dan is de 'Zen op Zondag' wellicht iets voor jou.

Ongeveer 1x per 2 maanden kun je meedoen met een fijne zondagmorgen yogasessie.

Kijk bij 'agenda' welk thema er gepland staat.

Tijdens de 'Zen op Zondag' ligt er een yogamat, incl. een comfortabele schapenwollen yogamat voor je klaar.

Daarnaast kun je gebruik maken van de aanwezige bolsters, blokken en dekens.

Na afloop van de ochtenden drinken we thee en is er wat lekkers.